脖子被种草莓可通过热敷、按摩、涂抹药物、使用遮瑕产品、等待自然吸收等方法消除，如多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏、云南白药气雾剂等药物也有一定帮助。

1. 热敷：种草莓本质是皮下微血管在吸力作用下破裂出血形成类似淤青的痕迹。热敷能促进血液循环，加快淤血吸收。可在种草莓24小时后，用热毛巾或热水袋敷在痕迹处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。

2. 按摩：轻柔按摩能帮助打散淤血，促进吸收。按摩时力度要适中，从痕迹边缘向中心轻轻打圈按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行多次。

3. 涂抹药物：多磺酸粘多糖乳膏具有促进局部血液循环、抑制血栓形成和促进纤维蛋白溶解的作用，有助于消除淤血；肝素钠乳膏能改善局部血液循环，促进淤血吸收；云南白药气雾剂有活血散瘀、消肿止痛的功效，喷涂在种草莓处也能起到一定的消除作用。使用药物时需遵医嘱。

4. 使用遮瑕产品：若想快速遮盖种草莓的痕迹，可使用遮瑕膏、粉底液等化妆品。根据肤色选择合适的产品，均匀涂抹在痕迹处，能在一定程度上遮盖痕迹。

5. 等待自然吸收：人体自身有一定的修复能力，轻微的种草莓痕迹通常在几天内可自然吸收消退。在此期间，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体恢复。

脖子被种草莓后，可根据自身情况选择合适的消除方法。热敷、按摩等物理方法简单易行，药物治疗能加快恢复进程，遮瑕产品可用于临时遮盖。若痕迹长时间不消退或伴有其他不适症状，建议到正规医院的皮肤性病科就诊。